4:30起床。飲料過多なのでトイレで途中起きるのなんとかしたい。どうしようもないんだけど。朝活は久しぶりにステッパーを30分行う。ステッパーだと身体全体が揺れるから読書しづらいんだよね。動画観ながらなら関係ないんだけど。 自己分析してみた Amazon…
4時起床。完全に起きちゃったから仕方ない。22時に寝たけどもうちょい寝てもよくないとは思う。普段だったらアラームなしだと9時くらいまで寝ていた気がする。生活リズムが完全に変わったのか、ステロイドの副作用か分からない。 バレンタインデー 絶食状態…
3時半に一回トイレで起きる。流石に寝る。5時にアラームで起きる。スピンバイク30分負荷5。やっている途中で気づいたけど負荷3のつもりが負荷5になっていたいつの間に。 久しぶりに麻雀するかと思ったらラスとったので引退することに。振り込んでないのに南4…
4時起床。マジで時間ぴったりに起きる。身体ってすごい。別に俺4時に起きたいと思ってないのに。 スピンバイク30分負荷3。今日も偉い。朝早すぎるとあんまりやる気出ないんだよなあ。シャワー浴びて落ち着いたら読書。買ってきた本は短編集が多いので、ちょ…
三時半起床。別に起床したくてしたわけではない。二度寝できないことが感覚で分かったので起きた。ステロイドの副作用に不眠症状があるからそれかもしれない。なんだかんだ結構な日数飲んでるからね。朝活のやる気がいまいち起きなくて6時半まで漫画読んだり…
四時起床。なぜ。いくらなんでも早すぎるけどトイレで起きちゃったし。二度寝できる感じじゃなかったので起きちゃうことにする。今日は病院で血液検査を行うので、エレンタールもダメなマジ絶食なので、運動してカロリー消費するわけにはいかない。なので尚…
4:45起床。久しぶりに悪夢みた。乾燥が抑えられるかもと思い、寝てる間エアコン消してみたかもしれん。エアコンはつけることにする。 口座とカードの整理 部屋の片付けしたし、放置しているクレカとか口座とか金銭的なものを一回整理することにした。青山の…
5時起床。ぐっすり寝たーと思ったら0時半だった。流石に寝直した。30分スピンバイク負荷３、本読みながらやったらめちゃ楽だった。心拍数はあんまり上がっていなかったけど、継続することが第一優先なので問題なし。 今日も今日とて朝に洗濯した。5時起きだ…
4時半起床。前日慌てて寝たから起床時間ズレるかなと思ったけど、んなことはなかった。光目覚ましで目覚めたので目覚めは多少いい。というか入院してからアラームで目覚めることなくなったな。良いことです。アラーム音ほど嫌な音はないからね。好きな曲をア…
5:05起床。のどヌールマスクのおかげで起床時しんどいことがなくなってよかった。 30分負荷3スピンバイク。5:52シャワー。6:12一通り落ち着く。朝食作成、朝食食べる、昼食準備に一時間くらいかなんとかなるか。弁当作るとなると冷凍食品を使えないのが本当…
5時起床。このくらいの時間に起きるのがキリがいいのかもしれない。今日も朝活完了。朝シャワーを浴びると普通に二度寝したくなる。エレンタール飲まないといけないせいで仮眠があんまりできないのがちょい辛い。休日とかご飯食べて仮眠してみたいな感じだっ…
4:30起床。自然と目が覚めたので身体が適応してきた。そろそろ起きたら7時とかあっても良さげなタイミングだと思っていたけど、今のところキープできている。 ふくらはぎが痛いので、踏み台ステッパーをやめてスピンバイクを負荷軽くして30分やった。踏み台…
4:45起床。トイレで起きたっちゃ起きたんだけど、完全に習慣化してるみたいな感じですね。この時間に起きることを身体が覚えている感じ。良い調子。足踏みステッパーもちゃんとやった。筋トレもやろうか悩むんだけど、そもそも脂肪がないのでやらないほうが…
4時半起床。のどぬーるマスクを着けて寝た感想としては、着けている間はOKだけど気がついたら外しているのが問題。3時くらいに起きてマスク外れているのに気づいたけど、周囲に見つからなくて諦めて寝たら、4時半くらいに起きた。 日記読んでいる人は、退院…
5:15起床。喉痛い。体力づくりのために、毎朝ラジオ体操して30分足踏みステッパーしてシャワー浴びてから出勤しているの偉すぎる。 第二次同期退職ラッシュ 同期がここ2ヶ月で5人退職した。同期は最初40人弱だったのでちょっと多くねと思う。去年行われた社…
4:45 起床。喉痛くて飲み物飲んだら起きた。部屋の湿度21%。水900ml沸かす。白湯って10分くらい沸かさないといけないらしい。毎日やってるとIHなので電気代がすごいことになるぞ。 選ばれし者 PS5の抽選販売に当たった。だいぶ前にAmazonで抽選に応募して、…
6時目覚ましの光で目覚める。時間的に理想の時間帯。そういえば携帯のアラーム全切りしていたのを思い出す。危ねえ。社会人としての自覚を持たないと。 加湿不足 起きると寝る間加湿器つけっぱなしだったのに喉乾燥してる感じが辛い。やっぱり象印の加湿器欲…
昨夜22時に就寝するもうまいこと寝られず。本でも読んでたら寝られるかなと思い、買ったばかりの土井善晴先生の文庫本を開くも話の内容が食事の話なので逆効果。話は面白いがタイミングが最悪。 一汁一菜でよいという提案（新潮文庫） 作者:土井善晴 新潮社 …
4時起床。トイレ行きたくて目覚める。二度寝してもいいんだけど、入院中はだいたい同じ時間に目覚めていたし、二度寝したら何時に起きるか分からないので起きる。昼くらいに起きてエレンタールを飲むペースが狂うのは避けたい。気軽に昼寝もできないし、エレ…
入院11日目（退院） ついに退院である。感慨深い。 看護師さんに退院後のエレンタールのフレーバー何がいいと聞かれたので、安定のグレープフルーツにした。あと一度試してみたかったコンソメを頼んだら、お試しにコンソメのフレーバーだけすぐに持ってきて…
入院8日目 入院生活に完全に慣れてしまった。大体この時間に机を拭きにくるだけの人がきて、この時間にはゴミ箱を片付けるだけの人がきて、9時前くらいに医療チームがわらわら朝の巡回にくるみたいなタイムスケジュールが身についてしまった。別に俺は何もし…
入院しているとイベントがない。絶食状態なので食事イベントもないので何も書くことがない。なので、ざっくりと5〜7日目を書いていく。いちいち小分けしても見づらいからね。 入院生活5日目 朝食 なし 昼食 エレンタール1袋 夕食 エレンタール1袋 毎日、昼番…
入院4日目（入院） 朝食 なし 昼食 エレンタール1袋 夕食 エレンタール1袋 ついに絶食状態からの解放された（解放されたとは言っていない） エレンタールを食事扱いしていいのか悩むけど、経口接種して身体が栄養摂取できているなら食事なんでしょ。空腹感は…
入院3日目（検査入院） 朝飯 なし 昼飯 なし 夕飯 なし この日（1/19）は小腸内視鏡検査の予後観察ということもあり、「あまり動かないでね」「なんかお腹の調子悪かったら言ってね」と言われた。「あのー、内視鏡検査終わったから絶食状態解除してもいいん…
2日目（検査入院） 朝飯 なし 昼飯 なし 夕飯 なし お腹すいたなと思いながら、YouTubeでごはん系の動画を見る。通常の状態で見るより倍面白い。おすすめチャンネルは黙飯です。 入院予定期間が伸びたことを親に伝えると、服とか必要なもの持ってくるという…
久方ぶりに筆をとってみる。 というのも入院していて手持ち無沙汰というのと、この年齢で外傷以外で入院することなど早々ないだろうからアウトプットしといた方が面白いんじゃないかなと思ったからだ。そもそも人の体験談というのは面白いし、それが日常から…
ごはん 朝食 なし 昼食 からあげ 夕食 あんかけ焼きそば、たこ焼き、うどん 飲み物 パラダイスティー、紅茶花伝ピーチティー、いろはす500、キレートレモン無糖、台湾烏龍茶、コップ水1杯 まあまあ飲んでる 日記忘れてたから歯磨きながら書く。 帰宅したら冷…
ごはん 朝食 なし 昼食 カレーライス 夕食 完熟トマトのハヤシライスソース、パックご飯、カットなす半パック、ごぼうサラダ、インスタントクラムチャウダー、サラダチキン 飲み物 白桃烏龍茶、パラダイスティー、紅茶花伝無糖、綾鷹カフェ、水紙コップ3杯 …
購読している連載中の漫画の整理したかったので、ついでに適当な紹介 更新したら完結したやつあって移動が面倒なのでそのままに、巻数の更新も面倒すぎるので停止 思ったより読んでいるのが多かったのと、なんだかんだメジャーな作品が多くてアレですね。あ…
ふと買ったキレートレモン無糖が美味しい。レモン味の炭酸水ってフレーバー的な面が強くて、レモン味というよりレモン風味なんだけど、キレートレモン無糖はレモン味って感じでよかった。値段も安いとなお良い。 箱で買いたいと思ったらAmazonになかった。悲…
