2023-02-04から1日間の記事一覧
4:30起床。自然と目が覚めたので身体が適応してきた。そろそろ起きたら7時とかあっても良さげなタイミングだと思っていたけど、今のところキープできている。 ふくらはぎが痛いので、踏み台ステッパーをやめてスピンバイクを負荷軽くして30分やった。踏み台…
4:30起床。自然と目が覚めたので身体が適応してきた。そろそろ起きたら7時とかあっても良さげなタイミングだと思っていたけど、今のところキープできている。 ふくらはぎが痛いので、踏み台ステッパーをやめてスピンバイクを負荷軽くして30分やった。踏み台…